Ejemplo de Vida

¿Qué tienen en común las personas que han superado guerras y pandemias?

El rasgo que mejor predice una vida larga y significativa es el nivel de conciencia, como también comprobaron psicólogos de la Universidad de Rochester. Esta característica de personalidad hace referencia a la responsabilidad y el autocontrol. Se refiere a personas que no se dejan llevar por sus primeros impulsos, sino que son capaces de postergar sus deseos o recompensas para lograr un bien mayor.

Se trata de personas voluntariosas, organizadas, disciplinadas y determinadas que tienen claros sus objetivos y el plan de acción para alcanzarlos. Estas cualidades evitan que cuando se encuentran en situaciones difíciles tomen el camino equivocado y, por ejemplo, busquen refugio en las adicciones, corten lazos con su red de apoyo o tomen decisiones poco saludables.

Un elevado nivel de conciencia sería una especie de escudo protector ante la adversidad. Nos evita asumir riesgos innecesarios y nos ayuda a medir las consecuencias de nuestras acciones, de manera que podamos tomar mejores decisiones a largo plazo, incluso en los peores momentos.

Encontrar un sentido positivo a lo malo que nos pase

El rasgo que mejor predice una vida larga y significativa es el nivel de conciencia, como también comprobaron psicólogos de la Universidad de Rochester. Esta característica de personalidad hace referencia a la responsabilidad y el autocontrol. Se refiere a personas que no se dejan llevar por sus primeros impulsos, sino que son capaces de postergar sus deseos o recompensas para lograr un bien mayor.

Se trata de personas voluntariosas, organizadas, disciplinadas y determinadas que tienen claros sus objetivos y el plan de acción para alcanzarlos. Estas cualidades evitan que cuando se encuentran en situaciones difíciles tomen el camino equivocado y, por ejemplo, busquen refugio en las adicciones, corten lazos con su red de apoyo o tomen decisiones poco saludables.

Un elevado nivel de conciencia sería una especie de escudo protector ante la adversidad. Nos evita asumir riesgos innecesarios y nos ayuda a medir las consecuencias de nuestras acciones, de manera que podamos tomar mejores decisiones a largo plazo, incluso en los peores momentos.

Encontrar un sentido positivo a lo malo que nos pase

Muchas de las personas que han tenido vidas largas han atravesado por periodos difíciles, superando guerras y pandemias. Sus vidas no han estado libres de estrés, pero han sabido gestionarlo adecuadamente. Viktor Frankl, quien sobrevivió a los campos de concentración nazis de Auschwitz y Dachau, estaba convencido de que una de las claves para superar la adversidad es la capacidad para encontrarle un sentido positivo a lo que vivimos.

Esas personas no se veían a sí mismas como meras víctimas de las circunstancias, sino que intentaban encontrarle un significado a la situación de manera proactiva. Tenían la tendencia a buscar algo positivo en la adversidad, ya sea para ellos, para los demás o para la sociedad en general. Como dijera el propio Frankl, ante una situación excepcional podemos “convertir la vida en un triunfo interno o bien ignorar el desafío y limitarnos a vegetar”.

Creían que estaban haciendo o viviendo algo importante y consideraban que sus vidas valían la pena. Frankl, por ejemplo, se aferró al deseo de publicar un manuscrito. Sentía que era algo importante y que podía hacer algo significativo para los demás. Y solo por eso su resistencia tenía sentido. Eso le infundió la fuerza para no rendirse en la peor tragedia que vivió el ser humano en las últimas décadas.

Experimentar gratitud, aunque solo sea por estar vivos